Autogen Träning 1

Autogen Träning 1 är ett grundprogram i koncentrationsträning och stresshantering. Det är en metod som påverkar det autonoma nervsystemet, vilket styr signaler till inre organ bl.a. till matsmältningen. Ett exempel är att tanken på en citron gör att det vattnas i munnen. Tanken påverkar även kroppsupplevelser.

Inträningen skall ske systematiskt från övning 1-7. Lämpligen endast en övning per träningstillfälle. Efter ca. 2-6 månaders daglig träning kan målsättningen uppnås, det vill säga att en lugnkänsla infinner sig inom en minut.

Inom idrotten är Autogen Träning en känd metod. Den rekommenderas även för lärare, studenter, företagsledare och personer som har ambitioner att förverkliga sina mål. Autogen Träning kan även användas för smärtlindring, samt vid oro och rädslor t.ex. flygrädsla eller tandvårdsrädsla.

Pris: 250,00 kr (fraktfritt vid förskottsinbetalning)

Autogen Träning 2

Autogen Träning 2 innehåller 10 olika övningar av varierande längd och är ett fördjupningsprogram med inriktning på drömsuggessioner, visioner, tankar och avspänningsövningar.

Målsättningen är att uppnå en trygghetskänsla och träna sin intuitiva förmåga. Det är som en resa där du kopplar in Din autopilot, du tillåter dig att se, höra, känna och uppleva din egen dröm - den som kan bli verklighet.

Övningarna tränas var för sig och i den ordning som du själv väljer. Genom Autogen Träning 2 kan personligheten utvecklas till att nå en inre trygghet och en tillit att välja det som känns bra. Du har kontrollen i Autogen Träning!

Pris: 270,00 kr (fraktfritt vid förskottsinbetalning)